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Tra le attività dell''ASD Free Style Sub & Wellness spiccano sicuramente i corsi ALS (Apnea Life Style) che si svolgono praticamente a ciclo continuo sotto la guida esperta di Fabio Brucini e Mirko Passera. Le sessioni di preparazione e crescita si svolgono principalmente presso la piscina Gymnic Club di Lucca tutti i mercoledì. Le parti teoriche si ripetono periodicamente in modo da permettere ai partecipanti di inserirsi in qualsiasi momento e secondo le proprie esigenze, le sessioni pratiche sulla respirazione ed in acqua sono strutturate in modo che sia gli allievi che coloro che hanno già fatto il corso e vogliono continuare a migliorarsi possano inserirsi a ciclo contiunuo. Una formula che ha riscosso un grande successo. Non mancano nel calendario di Free Style Sub & Wellness anche eventi straordinari con laboratori in acque libere, nella straordinaria Grotta Giusti ed a Y-40 la piscina più profonda del mondo. Il 13 dicembre infatti si è svolta una sessione proprio a Y-40 durante la quale gli apneisti hanno potuto esercitarsi in tutte le discipline dell'apnea in un clima di massimo confort. Da segnalare anche il fatto che grazie alla collaborazione con il CNR di Pisa l'apnea e la filosofia ALS sono andate in onda durante una trasmissione su Punto Radio, "Aula 40". Ottimo lavoro!